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午前中は、体重は0.3kg落ちて、その他の諸数値はかなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ落ちて、60.0キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は全く無かったが排尿がかなりあったので、それで体重が0.3キロだが落ちたものと思われる。

 今日は水曜日で、天気は好いのだが、昨日ジョギングしたので、身体的には、少しキツイ。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き2個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを200mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重 60.0kg     体脂肪率  17.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝  1450kcal
 BMI      21.9     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  12.1%    体幹皮下脂肪率 10.6%
 両腕脂肪率   14.5%   下肢脂肪率 14.1%
 全身骨格筋率   31.5%    体幹骨格筋   26.4%
 両腕骨格筋率  37.3%    両脚骨格筋率  48.8%
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