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またも60kg台。前日より2.0kg増加して、603kg [健康]

 朝食前の体重は、昨日の入浴後より2.0キロ増加して、60.3キロとなった。またも、60キロ未満とはならなかった。
 この増加幅は、昨夜の予測より、大幅に大きくなってしまった。そうなった理由は、昨夜の夕食後夜間の余計な飲食の他に、種なしブドウ(オーストラリア産)を二房食べ、サントリ―の伊右衛門を200mlほど飲んだことだと思われる。やはり「間食」は体重大幅増加に繫がる

 今日は、天気予報(Yahoo!天気・災害)では、午後から雨となっているが、どうなるか。ジョギングした翌日なので、雨で中止になってくれると、有難いのだが。
 
 その他の諸数値は、昨日の朝と比べると、少し悪くなっている。体重が0.2キロ落ちているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 60.3kg     体脂肪率  18.7%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝  1448kcal
 BMI      22.0     年齢 52歳  
 全身皮下脂肪率  13.0%    体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕脂肪率   15.7%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   30.8%    体幹骨格筋   25.6%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  48.2%
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