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前日より、1.4キロ増加して、59.5kg [健康]

 朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加て、59.5キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、かなり大き方だ。ただ、昨日の朝の体重よりは0.1キロ大きいだけなので、何とか漸増傾向は抑え気味となった。

 今日は、ウォーキングを再開できるだろうか?
 漸増傾向を抑える方向を、確固なものとしたい。

 朝の体重がついに、59キロ台になってきてしまった。
 何とか、60キロ未満は、維持したいものだ。

 その他の諸数値は、昨日の朝に比べると僅かに好くなっている。体重が昨日の朝より0.1キロ大きくなっていので、こちらの数字が好くなるのは、当然だろう。

朝食前の体重 59.5kg     体脂肪率  18.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝  1435kcal
 BMI      21.7     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  12.9%    体幹皮下脂肪率 11.2%
 両腕脂肪率   15.7%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.5%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  48.1%
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