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午前中は、体重は0.2kg落ちて、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ落ちて、59.2キロとなった。
 今日も、午後から雨という天気予報(Yahoo!天気・災害)だが、「雨雲の動き」を見てみると、それほど雨雲はかかっていないので、今日はウォーキングを再開できるかもしれない。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、小粒饅頭2個と明示ブルガリアヨーグルトを180mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より1.0キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 59.2kg     体脂肪率  18.5%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝  1431kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  12.8%    体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕脂肪率   15.6%   下肢脂肪率 15.3%
 全身骨格筋率   30.8%    体幹骨格筋   25.6%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  48.1%
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