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午前中は、体重は0.2キロ増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、朝の体重より0.2キロ増加して、55.8キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったのでので、それで体重が、0.2キロだが増加したものと思われる。
 まあ、55キロ台で来ているが、56キロ台目前なので、気をつけたい。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、乳酸菌ショコラ1個と明示ブルガリアヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりにボリュームはあまりないとは思われるが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は水曜日で、特別休養日はまだまだ続けているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、体重が昨日の昼食前と変りなかったが、体重同じなのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重 55.8kg     体脂肪率  18.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝  1475kcal
 BMI      20.4     年齢 47歳  
 全身皮下脂肪率  12.4%    体幹皮下脂肪率 10.7%
 両腕脂肪率   15.7%   下肢脂肪率 15.3%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.5%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  47.9%
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