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前日より、0.9キロ増加して、55.6kg [健康]

 朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.9キロ増加て、55.6キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもないところだ。
 まあ、55キロ台が安定的に出るようには、していきたい。
 そこで、このところ時々56キロを超えることがあるが、何とか55キロ台は維持してきたで、これを続けたい。
 特別休養日が続いているが、まあ、お盆が過ぎて、台風の影響が無くなった頃に、この特別休養日を終える目途としておきたい。

 今日は水曜日で、これまで通り、特別休養日を続けているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、体重が昨日の朝より0.1キロだが小さくなっていのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重 55.6kg     体脂肪率  18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝  1368kcal
 BMI      20.3     年齢 47歳  
 全身皮下脂肪率  12.8%    体幹皮下脂肪率 11.0%
 両腕脂肪率   16.3%   下肢脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.2%    体幹骨格筋   25.0%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.5%
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