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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、ほぼ同じ [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ増加して、56.9キロとなった。
 昨日の昼食前より0.3キロ大きくなっている。 

 昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180ml食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。

 今日は月曜日なので、「一日おき(月・水・金)」のスケージュールでいくと、その初日であるが。今日は、午後からの用事が、少し長引きそうなので、ウォーキングもジョギングもできそうにない。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、ほとんど同じである。体重が0.3キロ大きくなっているのにこちらの数字が好くならないというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重 56.9kg     体脂肪率  19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1388kcal
 BMI      20.8     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  13.1%    体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕皮脂肪   16.5%   下肢脂肪率 16.2%
 全身骨格筋率   30.2%    体幹骨格筋   24.9%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.6%
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