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前日より0.8kg増加して、56.3kg [健康]

 今朝は、まずは「訂正記事」から。

 昨日、enosan さんから、「健康管理」のことを尋ねられ、私は、自身の「BMI]を把握してみたらどうかと示唆して、その「BMI]の算出式を提示しておいたわけですが、その「式」が誤りだったので、以下に訂正しておきます。(以下引用)

「BMI(Body mass index)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。 このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。 そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。 BMI 25以上を肥満と判定しています。BMI=身長×身長÷体重
www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm」

 enosan さん、誤った情報を上げてしまい、申し訳ありませんでした。

 さて、今朝の体重だが、昨日の入浴後よりは、0.8キロ増加して、56.3キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。

 今日の天気予報では、午後3時頃に「一時雨」となっているが、どうなることか。「一日おき(月・水・金)」ということなのだが、その月曜から雨では、ずらさなければならなくなってこよう。

 ところで、今朝の私の「BMI」は、「20.6」ということになっているが、上記の「標準体重」より、はるかに小さくなっている。それでも、私が、この程度の体重を求めているのは、100歳を超えても現役医師として活躍されていた「日野原重明」先生が、「自分の20代のころの体重がその人のベスト体重だ」と、どこかに書いていらっしゃったことを、気にかけているから。私の20代のころの体重は、55キロ前後だった。

朝食前の体重 56.3kg     体脂肪率  19.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝  1378kcal
 BMI      20.6     年齢 48歳  
 全身皮下脂肪率  13.2%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕脂肪率   16.7%   下肢脂肪率 16.4%
 全身骨格筋率   30.0%    体幹骨格筋   24.8%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.4%
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enosan

ご指導ありがとうございます。私は次の計算式で行なっています。
私の昨夜の BMI=体重kg÷(身長m×身長m)
56.8÷(1.60×1.60)=21.8
で日によって多少変わりますが概ね標準を維持していると思っています。
by enosan (2019-07-22 09:21) 

ソレイユ

enosan さん、お返事ありがとうございます。
大したことはできませんが、今後ともよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2019-07-22 11:40) 

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