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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、56.9キロとなった。
 昨日の昼食前と同じである。 

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、開始前の体重はそれ次第だろう。

 今日は水曜日なので、「一日おき(月・水・金)」のスケージュールでいくと、ジョギングの日である。
 天気予報によると、今日は梅雨寒ではないとのことだが、どうなるか。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっているが、体重が同じでこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重 56.9kg     体脂肪率  20.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1384kcal
 BMI      20.8     年齢 50歳  
 全身皮下脂肪率  13.8%    体幹皮下脂肪率 11.9%
 両腕皮脂肪   17.4%   下肢脂肪率 17.2%
 全身骨格筋率   29.7%    体幹骨格筋   24.3%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.1%
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