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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、57.0キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通が少しあったので、それで体重の増減は無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、開始前の体重はそれ次第だろう。

 今日は、月曜日なので、「一日おき(月・水・金)」のスケージュールでいくと、ジョギングの日になる。まあ、このスケジュール通りにいくかどうかは、梅雨空の模様次第ということになるのだが、どうだろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっているが、体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 57.0kg     体脂肪率  19.0%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1381kcal
 BMI      20.8     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.9%    体幹皮下脂肪率 11.2%
 両腕皮脂肪   16.3%   下肢脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.3%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  47.7%
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t-toshi

凄いダイエットができました。お見それいたしました。
by t-toshi (2019-07-15 16:14) 

ソレイユ

t-toshi さん、コメントありがとうございます。
まあ、「継続は力なり」ということですかね。
それより、 t-toshi さんのブログを、毎日、楽しみに拝読・拝見させていただいています、ありがとうございます。

by ソレイユ (2019-07-15 22:33) 

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