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午前中は、体重は0.5kg落ちて、その他の諸数値は、好悪交々 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.5キロ落ちて、57.1キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通がかなりあったので、それで、体重が0.5キロも落ちたものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlとを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、月曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば、ジョギングの日だが、天気の方が、いまはまだ小雨が降っていて、天気予報によれば午後からは「曇り」なのだが、「雨雲の動き」を見ると、午後3時~4時は、当地に雨雲がかかっているし、相変らず「降水量」は「1mm」を表示しているので、やるのは、難しいかもしれない。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、体重が0.5キロ小さくなっているが、好悪交々だ。

昼食前の体重 57.1kg     体脂肪率  18.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1395kcal
 BMI      20.8     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.6%    体幹皮下脂肪率 10.9%
 両腕皮脂肪   15.8%   下肢脂肪率 15.5%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.4%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.9%
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