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午前中は、体重は0.3kg増加して、その他の諸数値は僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ増加して、57.6キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を180mlほど飲んだが、便通は全く無かったので、それで、体重が0.3キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、ちょっと所用があって、時間が無かったので、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlとで済ませたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、日曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば、定例休養日なので、そのまま休むことにする。日曜日といっても、私のようにリタイア組は「毎日が日曜日」のようなものではあるが、まあ、日時のメリハリをつける意味でも、日曜日は休みとしている。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに好くなっている。体重が0.3キロ増加しているので、当然だろう。

昼食前の体重 57.6kg     体脂肪率  18.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1399kcal
 BMI      21.0     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.7%    体幹皮下脂肪率 11.0%
 両腕皮脂肪   15.8%   下肢脂肪率 15.5%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.5%
 両腕骨格筋率  37.2%    両脚骨格筋率  48.0%
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