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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、57.4キロとなった。これは、午前中、調剤薬局でお茶サーバーから緑茶を180mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が0.2キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、土曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば、定例休養日なので、そのまま休むことにする。
 休みとはいえ、今日は、朝から霧雨のように、しとしと雨が降ったり止んだり、全くの梅雨空で、気分のいいものではない。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.1キロ増加しているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重 57.4kg     体脂肪率  18.7%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1399kcal
 BMI      21.0     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.8%    体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕皮脂肪   16.1%   下肢脂肪率 15.7%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.3%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  47.9%
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