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前日より2.0kg増加して、57.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より2.0キロ増加して、57.2キロとなった。これは、昨夜の予測の「後の後」が出た形だ。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が57キロ台には収まるとは思われるが、少し微妙ではある。

 今日は、土曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば、定例休養日なので、そのまま休むつもりだ。
 まあ、日曜日も定例休養日なので、連続休養日となるが、ここをどう乗り切るかで、この「一日おきのジョギング」というスケジュールを維持できるかどうか、だろう。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 57.2kg     体脂肪率  18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1395kcal
 BMI      20.9     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.9%    体幹皮下脂肪率 11.2%
 両腕皮脂肪   16.3%   下肢脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.7%
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