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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値はかなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、57.3キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を180mlほど飲んだが、便通も少しあったが、それで、体重が0.1キロだが増加してものと思われる。

 昼食は、所用で時間が無かったので、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べて済ませたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、金曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば、ジョギングの日なので、予定している。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が増加しているので、当然だろう。

昼食前の体重 57.3kg     体脂肪率  17.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1401kcal
 BMI      20.9     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.3%    体幹皮下脂肪率 10.6%
 両腕皮脂肪   15.4%   下肢脂肪率 15.0%
 全身骨格筋率   30.8%    体幹骨格筋   25.8%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  48.2%
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