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前日より0.3kg増加して、58.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より0.3キロ増加して、58.2キロとなった。この増加幅は休養日明けとしては、非常に小さい方である。その理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと、便通がかなりあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が58キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
 昨日は、今朝より0.1キロ大きかったが、昼食後の増加が0.1キロしかなかったので58キロ台に収まったが、今日はどうなるか。

 今日は、「一日おき(月・水・金)のジョギング」のスケジュールからするとする、日曜日なので、定例休養日である。まあ、ここは、朝の体重が58キロ台前半に収まったことでもあるし、そのまま休むことにする。

 その他の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 58.2kg    体脂肪率  17.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1416kcal
 BMI      21.2     年齢 49歳
 全身皮下脂肪率  12.4%   体幹皮下脂肪率 10.7%
 両腕皮脂肪   15.3%   下肢脂肪率 14.9%
 全身骨格筋率   30.9%    体幹骨格筋   25.8%
 両腕骨格筋率  37.8%    両脚骨格筋率  48.3%
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