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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は大幅に好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、58.5キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが。便通も無かったので、それで、体重が0.2キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、土曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールで、定例休養日なので、そのまま休むことする。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 58.5kg     体脂肪率  16.7%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1427kcal
 BMI      21.4     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  11.7%    体幹皮下脂肪率 10.1%
 両腕皮脂肪   14.2%   下肢脂肪率 13.37%
 全身骨格筋率   31.6%    体幹骨格筋   26.7%
 両腕骨格筋率  37.5%    両脚骨格筋率  48.9%
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