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午前中は、体重は0.2kg落ちて、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、57.5キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通無かったので、それで、体重が0.2キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、水曜日で、ジョギングのクール三日目だが、今朝欠いたように、臨時休養日とする。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重 57.5kg     体脂肪率  19.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1397kcal
 BMI      21.0     年齢 50歳  
 全身皮下脂肪率  13.4%    体幹皮下脂肪率 11.6%
 両腕皮脂肪   16.8%   下肢脂肪率 16.6%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.5%
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