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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、58.0キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が0.1キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、水曜日で、ジョギングのクール三日目だが、昨日休んでいるので、休養日明けということになる。天気は好いし、体調は悪くないので、ジョギングを予定している。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 58.0kg     体脂肪率  18.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1411kcal
 BMI      21.2     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.6%    体幹皮下脂肪率 11.0%
 両腕皮脂肪   15.7%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.6%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  48.1%
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