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前日より0.7kg増加して、57.9kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より0.7キロ増加して、57.9キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方だ。小さくなった理由は、起床直後、便通があったためだと思われる。朝のこの体重は、昨日の朝の体重より0.2キロ小さくなっている。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重も、58キロ台に収まることが、期待される。

 今日も天気が好いが、昨日のような俄雨がなければ、ジョギングをする予定である。

 その他の諸数値は、昨日の朝より、かなりに好くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

朝食前の体重 57.9kg    体脂肪率  18.9%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1407kcal
 BMI      21.1     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  12.9%   体幹皮下脂肪率 11.2%
 両腕皮脂肪   16.2%   下肢脂肪率 15.8%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.8%
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