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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる、 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、58.2キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が0.1キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、火曜日で、ジョギングのクール二日目だが、体調は悪くないので、ジョギングを予定している。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 58.2kg     体脂肪率  19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1410kcal
 BMI      21.2     年齢 50歳  
 全身皮下脂肪率  13.2%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮脂肪   16.4%   下肢脂肪率 16.1%
 全身骨格筋率   30.3%    体幹骨格筋   25.0%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.7%



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