So-net無料ブログ作成

プロ野球観戦が長引いて、入浴せずの諸数値。夕食後は59.4kg [健康]

 今日は、日曜日で、定例休養日なので、三連続休養日になってしまうが、ジョギングは休むことにした。
 ただ、今日は、午後2時から、プロ野球の阪神×オリックスっ戦をPC観戦したいたが、試合が延長12回まで続き引き分けとなったため時間が長引き、夕食前に入浴する時間が無くなってしまったので、入浴は、夕食後就寝前にすることにした。
 ……と、ここまで書いて夕食を食べたのだが、食べ終わってテレビを見ていると、何となく、どうも、もう面倒くさくなって風呂に入る気が無くなってしまい、今日はジョギングで汗をかいているわけでもないので、結局、入浴はしないことに。

 そこで、まずは夕食前の諸数値は計っておいたものを記録する。。

 夕食前の体重は、昼食前より0.3キロ増加して、58.4キロとなった。これは昼食をいつもの磯辺焼きにしたが、今日も例によって午後からの便通が少なかったので、体重増加小さくできなかった。これは、昨日の昼食前よりは、0.5キロ大きくなっている。
 さて、そこで、いつもはここで入浴前後の諸数値が来るのだが、今日は上記したように入浴はしなかったので、単に、夕食後の諸数値を記録しておく。いつもの入浴後より、2キロ程度大きいが、まあ、明日から何とかしよう。

夕食前の諸数値
 体重 58.4kg        体脂肪率 19.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)  基礎代謝量 1413kcal
 BMI 21.3         体年齢 50歳
 全身皮下脂肪率 13.3%    体幹皮下脂肪率 11.5%
 両腕皮下脂肪率 16.5%    両脚皮下脂肪率 16.3%
 全身骨格筋率   30.3%     体幹骨格筋率   25.0%
 両腕骨格筋率   36.9%      両脚骨格筋率  47.7%
夕食後の諸数値
 体重  59.4kg        体脂肪率 20.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1425kcal
 BMI  21.7           体年齢    52歳
 全身皮下脂肪率 14.1%    体幹皮下脂肪率 12.3%
 両腕皮下脂肪率 17.5%     両脚皮下脂肪率 17.4%
 全身骨格筋率   29.9%      体幹骨格筋率   24.3%
 両腕骨格筋率  36.6%      両脚骨格筋率   47.3%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
nice!(39)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 39

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング