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前日より0.8kg増加して、58.1kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、58.1キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、やや小さい方だ。

 朝の体重のこの水準は、昨日の朝の体重より0.1だけキロ大きい。休養日を挟んで、この増加の小ささは、ありがたい。

 今日は晴れるという天気予報だ。まあ、ジョギング日和となりそうだが、日曜日で定例休養日で、三連続休養日となってしまうが、スケジュール通り、休みとしよう。

 その他の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているにこちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向だろう。

朝食前の体重 58.1kg    体脂肪率  20.2%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1407kcal
 BMI      21.2     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.8%   体幹皮下脂肪率 12.0%
 両腕皮脂肪   17.4%   下肢脂肪率 17.2%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   24.4%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.3%
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