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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、57.9キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったので、便通は少は無かったが、それで、体重が0.1キロだが落ちたものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、土曜日で、通常ならジョギングの日だが、一日雨がやまないので、臨時休養日になる。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 57.9kg     体脂肪率  21.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1398kcal
 BMI      21.1     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  14.2%    体幹皮下脂肪率 12.4%
 両腕皮脂肪   18.0%   下肢脂肪率 17.9%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   23.9%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.0%
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