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前日より1.4kg増加して、57.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、57.2キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレにに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、昨日の朝の体重よりは0.8キロ小さいので、一昨日までのように昼食で調整することはしないことにしよう。
 それでも、増加幅が小さければ、開始前に57キロ台が出るかもしれない。

 その他の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が0.8キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 57.2kg    体脂肪率  22.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1382kcal
 BMI      20.9     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  14.9%   体幹皮下脂肪率 12.9%
 両腕皮脂肪   18.5%   下肢脂肪率 18.5%
 全身骨格筋率   29.3%    体幹骨格筋   23.6%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  46.7%




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