So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は0.2kg落ちて、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ落ちて、57.8キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を100mlほど飲んだが、便通もあったので、それで、体重が0.2キロだが落ちたものと思われる。

 昼食は、昨日からジョギングしているし、昼食前の体重が小さく出たので、今日はサトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、木曜日で、ジョギングの日なので、予定どおり、ジョギングすることにする。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が0.9キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 57.8kg     体脂肪率  20.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1397kcal
 BMI      21.1     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  14.1%    体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮脂肪   17.7%   下肢脂肪率 17.6%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   24.1%
 両腕骨格筋率  36.3%    両脚骨格筋率  47.0%
nice!(33)  コメント(0) 

nice! 33

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング