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前日より0.7kg増加して、58.8kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.5キロ増加して、58.8キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、かなり小さい方である。かなり小さく出た理由は、今日就寝中未明に便通がそれなりにあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、昨日よりは0.7キロ小さいので、昨日と同じように、昼食で調整すれば、夕方の体重は59キロ台に収まるだろう。

 今日火曜日で、通常ならジョギングの日だが、雨は降らないという天気予報なのだが、午後3時の気温が「19度」と予報されているので、この時季としては少し低すぎるので、どうしたものか、思案のしどころとなっている。
 
 その他の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 58.8kg    体脂肪率  19.0%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1421kcal
 BMI      21.5     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.1%   体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮脂肪   16.2%   下肢脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.9%
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