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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、59.4キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで、体重が0.1キロだが落ちたものと思われる。

 昼食は、今日は体重が大きくなってきているので、主食は抜きで、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、いつもよりは小さいと思われるが、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、月曜日で、通常ならジョギングの日だが、雨が降り続いているので、休養日になる見込みだ。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.1キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.4kg     体脂肪率  18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝  1432kcal
 BMI      21.7     年齢 51歳  
全身皮下脂肪率  13.0%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮脂肪   16.0%   下肢脂肪率 15.7%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.4%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  48.0%
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