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前日より0.7kg増加して、59.5kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.7キロ増加して、59.5キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さく出た理由は、起床後計測前に便通がそれなりにあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、昨日よりは小さいので、昨日と同じように、昼食で調整すれば、夕方の体重は59キロ台に収まるかもしれない。

 今日は月曜日で、通常ならジョギングの日だが、雨が降っているし、一日雨という天気予報なので、今日は休みとなるだろう。
 
 その他の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 59.5kg    体脂肪率  18.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1437kcal
 BMI      21.7     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  12.6%   体幹皮下脂肪率 11.0%
 両腕皮脂肪   15.4%   下肢脂肪率 15.1%
 全身骨格筋率   31.0%    体幹骨格筋   25.8%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  48.3%

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