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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は、大幅に好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、59.8キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで、体重が0.1キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、今日は体重が大きいので、主食は抜きで、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、いつもよりは小さいと思われるが、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、日曜日で、定例休養日なのだが、体重が大きくなってきているので、ジョギングも考えたが、天気の方が、「雨雲の動き」(Yahoo!天気・災害)を見ると午後から当地は雨雲がかかってくるので、はやり、ジョギングはしないことにした。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が1.3キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 59.8kg    体脂肪率  17.7%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1445kcal
 BMI      21.8     年齢 51歳  
全身皮下脂肪率  12.3%   体幹皮下脂肪率 10.8%
 両腕皮脂肪   15.0%   下肢脂肪率 14.6%
 全身骨格筋率   31.3%    体幹骨格筋   26.2%
 両腕骨格筋率  37.3%    両脚骨格筋率  48.7%
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