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前日より1.5kg増加して、58.3kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、58.3キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今朝未明就寝中に便意で目が覚め、トイレに立つと便通が少しあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は58キロ台には収まるかどうか、微妙なところだろう。

 今日は木曜日で、クール四日目となるが、ウォーキングに変えると、翌日の体重が大きくなってしまうので、今日も、ジョギングで行くことを予定している。
 
 その他の諸数値は、昨日の朝より、変り悪くなっている。体重が0.8キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 58.3kg    体脂肪率  19.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1411kcal
 BMI      21.3     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  13.3%   体幹皮下脂肪率 11.6%
 両腕皮脂肪   16.6%   下肢脂肪率 16.4%
 全身骨格筋率   30.3    体幹骨格筋   24.9%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.6%
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