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午前中は、体重は0.3kg増加して、その他の諸数値はかなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ増加して、59.1キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が0.3キロ増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、月曜日で、クール初日となる。まあ、開始前の体重は59キロ台になりそうだが、今クールで落としてきたい。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が0.9キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 59.1kg    体脂肪率  17.8%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1433kcal
 BMI      21.6     年齢 50歳  
全身皮下脂肪率  12.3%   体幹皮下脂肪率 10.7%
 両腕皮脂肪   15.1%   下肢脂肪率 14.7%
 全身骨格筋率   31.2%    体幹骨格筋   26.1%
 両腕骨格筋率  37.2%    両脚骨格筋率  48.5%
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