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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、58.2キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通がそれなりにあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、日曜日で、定例休養日なので、そのまま休むつもりだ。まあ、今クールは、計五日ジョギングできて、体重はそれなりに落ちてきているので、まあまだった。来クールは、もう少し落としたいものだ。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ落ちているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 58.2kg    体脂肪率  19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1411kcal
 BMI      21.2     年齢 50歳  
全身皮下脂肪率  13.1%   体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮脂肪   16.4%   下肢脂肪率 16.1%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.7%
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