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前日より1.0kg増加して、58.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、58.2キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は58キロ台に収まるかどうか微妙なところだ。
 今日は日曜日なので、定例休養日だから、そのまま休むことにする。
 昨日から連続休養日となるが、何とか、体重がそれほど大きくならないことを期待したい。入浴後の体重が57キロ台に収まれば、明日からのジョギングでも、それほど大きなハンデにはならないだろう。

 その他の諸数値は、昨日の中昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 58.2kg    体脂肪率  19.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1407kcal
 BMI      21.2     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  13.6%   体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮脂肪   17.0%   下肢脂肪率 16.8%
 全身骨格筋率   30.0    体幹骨格筋   24.6%
 両腕骨格筋率  36.5%    両脚骨格筋率  47.4%
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