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午前中は、体重は0.4kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.4キロ増加して、58.3キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もなかったので、それでも、体重が0.4キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、土曜日で、クール六日目である。通常ならジョギングの日であるが、今朝も書いたように、六連続ジョギングは体力的にキツイのd、今日は休むことにした。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が0.3キロ落ちているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 58.3kg    体脂肪率  18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1413kcal
 BMI      21.3     年齢 50歳  
全身皮下脂肪率  13.0%   体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕皮脂肪   16.2%   下肢脂肪率 15.3%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.9%
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