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当面の狙いを、「開始前の体重が58キロ台後半に収まること」に、更新したい [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.7キロ増加して、58.4キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出た形だ。昨日の朝の体重よりは、0.6キロ小さくなっている。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は59キロ台に収まるだろう。むしろ、あまり増加が大きくなければ、58キロ台に収まる可能背もある。
 これで、「当面の狙い」である、開始前の体重が「59キロ台に落ち着くこと」は、ほぼクリアしてきているので、この「面の狙い」は58キロ台後半に収まること、に更新したい。
 少し厳しい「狙い」だが、梅雨の蛍雪に入る前のうちに達成しておきたいものだ。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が0.6キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。。

朝食前の体重 58.4kg    体脂肪率  19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1413kcal
 BMI      21.3     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  13.3%   体幹皮下脂肪率 11.9%
 両腕皮脂肪   16.5%   下肢脂肪率 15.0%
 全身骨格筋率   30.3    体幹骨格筋   25.0%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  48.3%
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