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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、59.0キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もなかったのだが、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 この水準の体重だと、開始前の体重は59キロ台になりそうだが、昨日は、開始前の体重が、59.2キロだったので、それよりは小さく出てほしいものだ。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、木曜日で、クール四日目である。今日も、天気は好いので、ジョギング、頑張りたい。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.2キロ落ちているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.0kg    体脂肪率  19.0%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1425kcal
 BMI      21.5     年齢 51歳  
全身皮下脂肪率  13.1%   体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮脂肪   16.2%   下肢脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.9%
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