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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、59.2キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もなかったのだが、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 この水準の体重だと、開始前の体重が59キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。昨日は、開始前の体重が、59.7キロだったので、それよりは小さく出てほしいものだ。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、水曜日で、クール三日目である。今日は、気温はそれほど高くはないが、風は治まってきたので、昨日よりはいいコンディションではないか。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が変らないのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重 59.2kg    体脂肪率  18.7%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1430kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳  
全身皮下脂肪率  12.9%   体幹皮下脂肪率 11.2%
 両腕皮脂肪   15.9%   下肢脂肪率 15.6%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.5%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  48.1%
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