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前日より1.5kg増加して、59.2kg [健康]

\ 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、59.2キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今日未明就寝中、便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。まあ、体重が小さく出るにこしたことはない。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が59キロ台で収まるかどうかは、やはり微妙である。
 昨日の開始前の体重が、59.7キロだったので、それよりは小さく出るかどうか。
 もし、開始前の体重が昨日より大ききくなってしまうと、今クールは、初日より段々大きくなってゆくことになってしまう。ここは何とかしなければならないが、天気の方は、午後から回復してくるということなので、まあ、何とかジョギングはできるのではないか。 

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重 59.2kg    体脂肪率  17.7%(標準)6
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1426kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.5%   体幹皮下脂肪率 11.7%
 両腕皮脂肪   16.7%   下肢脂肪率 16.5%
 全身骨格筋率   30.3%    体幹骨格筋   24.9%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.7%
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