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前日より1.0kg増加して、59.1kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、59.1キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくもなく、小さくもない方である。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が59キロ台で収まるかどうかは、微妙になってきた。
 59キロ台に止まるには、午前中と午後からの増加が、あまり大きくならないことが必要だが、どうなるか。

 今日は、月曜日で、クール初日ということになる。まあ初日から、厳しくなってきたが、頑張りたい。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重 59.1kg    体脂肪率  18.4%(標準)
 内臓脂肪レベル97.5(標準)基礎代謝  1430kcal
 BMI      21.6     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  12.7%   体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕皮脂肪   15.6%   下肢脂肪率 15.3%
 全身骨格筋率   30.9%    体幹骨格筋   25.7%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  48.2%
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