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前日より1.3kg増加して、58.6kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、58.6キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方である。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が58キロ台に収まるのは難しいだろう。
 それには、午前中と午後からの増加が、あまり大きくならないことが必要だが、どうなるか。

 今日は、日曜日で、定例休養日なので、連続休養日となってしまうが、ジョギングは休むこととする。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 58.6kg    体脂肪率  17.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1423kcal
 BMI      21.4     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  12.4%   体幹皮下脂肪率 10.8%
 両腕皮脂肪   15.3%   下肢脂肪率 14.9%
 全身骨格筋率   31.0%    体幹骨格筋   25.9%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  48.3%
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