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午前中は、体重は0.4kg増加して、その他の諸数値は僅かに悪くなる、 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.4キロ増加して、58.3キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を180mlほど飲んだが、便通が無かったので、それで、体重が0.4キロも増加したものと思われる。

 この水準の体重だと、夕方の体重が58キロ台になる可能性は、少しはあろうか、というところか。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、土曜日で、本来ならジョギングの日なのだが、今日は、プロ野球の阪神×DeNA戦が、午後2時からあるので、それをPC観戦するため、ジョギングは休みとしたい。体重は小さ目で来ているので、まあ、後は来週ということにしよう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 58.3kg    体脂肪率  19.8%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1409kcal
 BMI      21.3     年齢 51歳  
全身皮下脂肪率  13.6%   体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮脂肪   17.0%   下肢脂肪率 16.8%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.5%
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