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前日より0.7kg増加して、59.1kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の夕食前より、0.7キロ増加して、59.1キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さくなった理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまう可能性もある。
 今日は、天気が好いという予報なので、ジョギングができると思うが、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまうと、これまでのジョギング後・入浴後に近い水準まで落とすのに、少し厳しくなってしまう。

 何とか、午前中、午後からの増加が、大きくならないでほしいものである。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 59.1kg    体脂肪率  19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1426kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.2%   体幹皮下脂肪率 11.5%
 両腕皮脂肪   16.4%   下肢脂肪率 16.1%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.8%
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