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午前空は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、59.1キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったが、それで、体重が0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、火曜日で、ジョギングの日なのだが、朝から雨で、午後になっても止まないということなので、臨時休養日になるだろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.1kg    体脂肪率  18.5%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1429kcal
 BMI      21.6     年齢 50歳  
全身皮下脂肪率  12.8%   体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕皮脂肪   15.7%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   30.8%    体幹骨格筋   25.6%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  48.2%
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