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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、かなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、59.2キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、月曜日で、ジョギングのクール初日となる。
 天気の方が、朝方は晴れ間もあったのだが、昼前に雨がぱらつき、今は曇りである。天気予報では曇りだが、「雨雲の動き(Yahoo!天気・災害)」を見ると、午後3時には、当地上空を雨雲が覆っており、俄雨が降るかもしれず、そうなると、ジョギングはできないかもしれない。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているのだから、当然だろう。

昼食前の体重 59.2kg    体脂肪率  18.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1432kcal
 BMI      21.6     年齢 50歳  
全身皮下脂肪率  12.6%   体幹皮下脂肪率 11.0%
 両腕皮脂肪   15.4%   下肢脂肪率 15.1%
 全身骨格筋率   31.0%    体幹骨格筋   25.8%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  48.3%
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