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前日より0.7kg増加して、58.6kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の夕食前より、0.7キロ増加して、58.6キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さくなった理由は、今日未明、便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重も58キロ台に収まるかもしれない。
 
 今日は日曜日なので、通常は定例休養日なので、そのまま、ジョギングは休みとしたいので、夕方の体重が58キロ台に収まってくれると、有難い。
 まあ、そのためには、午前中と、午後からの体重増加が小さくなることが必要だが、どうなるか。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、かなり好くなっている。体重が0.9キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 58.6kg    体脂肪率  19.8%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1415kcal
 BMI      21.4     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.5%   体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮脂肪   16.9%   下肢脂肪率 16.7%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.5%
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