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朝の体重が57kg台に。前日より、1.4kgの増加 [健康]

 今朝の体重は、昨日の夕食前より、1.4キロ増加して、57.7キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大きく下振れしている。その理由は、今日就寝中未明に便意がありトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。予測には、未明の便通を考慮していないのだが、それは、未明に便通があるのはアローゼン(便秘薬)のおかげと思われるが、それが起きるようになったのは、ここ数か月のことで、いつもあるわけではなく、何となく「たまたまある」という感じがするからだ、それで、予測時には考慮に入れないことにしている。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重も58キロ台に収まりそうな感じだ。

 ただ、今日は、午後2時から、プロ野球の阪神×広島戦があるので、これは、昨夜は阪神が惨敗して、今日はメッセンジャーが投げるというので、どうしても勝ってもらいたい・勝つ場面を見てみたいと思い、ジョギングは(体重が小さくなっているので)休むかもしれない。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、ほんのかなり悪くなっている。体重が1.2キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 57.7kg    体脂肪率  20.8%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1395kcal
 BMI      21.1     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  14.1%   体幹皮下脂肪率 12.3%
 両腕皮脂肪   17.9%   下肢脂肪率 17.7%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   24.0%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.0%
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