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とんでもない臨時休養日、夕食前の体重は、59.3kg [健康]

 今日は、水曜日で、本来ならジョギングの日で、天気もやや好くなってきていたのだが、ちょうど、修理に出していたPCが戻って来て、その初期設定などしていたら、時間が無くなってしまい、結局、今日は、ジョギングをしないどころか、入浴もできず、PCの設定等に引きつけられたままとなってしまった。

 そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計るということにはならず、入浴は無しで、仕方ないので、夕食前に計測した諸数値を、本日の結果としたい。

 夕食前の体重は、昼食前と変わらずで、59.3キロだった。これは、昼食がサトウの切り餅半枚の磯辺焼きで、それほどボリュームが大きいとは思われず、また今日は午後からの便通もそれなりにあったので、体重増加しなかった。
 まあ、こういう日に、ジョギングなり入浴なりで、更に落としていければいいのだが、それがのできなかった。
 PCの設定というのは、戻ってきたものは「工場出荷時の状態」ということで、修理報告書には「OSの起動と終了テストを行い、正常動作することを確認しました」とあったので、すぐに使えるものかと思っていたら、その「工場出荷時の状態」で、ブラウザを立ち上げると「エラー」ばかり出てしまうので、仕方ないので、夜になってからメーカーのサポートに電話で問い合わせると、windowsが「更新」されていないのでは?と指摘され、そこで、コントロールパネルの「更新プログラムの確認」をかけてみると、何と、193個もの、更新プログラムをインストールせねばならないことが分り、それが、今現在、ようやくや150個目くらいまでインストールされている状態で、今夜は、寝るのが遅くなりそうだ。 

夕食前の諸数値
 体重 59.3kg        体脂肪率 19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝量 1429kcal
 BMI 21.6         体年齢 51歳
 全身皮下脂肪率 13.3%    体幹皮下脂肪率 11.6%
 両腕皮下脂肪率 16.4%    両脚皮下脂肪率 16.1%
 全身骨格筋率   30.5%     体幹骨格筋率   25.2%
 両腕骨格筋率   37.0%      両脚骨格筋率  47.9%
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