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前日より1.3kg増加して、59.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、59.2キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい。それでも、59キロ台の序盤ではあるので、まずはよし。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が59キロ台に収まるかどうか、微妙になってくる。
 まあ、昼食前の体重が朝より大きくならなければいいのだが、そして、午後からの増加も、あまり大きくならなければ、何とか59キロ台後半には収まるという展開は考えられる。

 今日は月曜日でクール初日、今日の頑張りで、今クールの行方も見えてくるだろう。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 59.2kg    体脂肪率  20.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1424kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.7%   体幹皮下脂肪率 12.0%
 両腕皮脂肪   17.1%   下肢脂肪率 16.9%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.6%
 両腕骨格筋率  36.5%    両脚骨格筋率  47.5%
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