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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、58.3キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が0.1キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、スイカブロックを10ほど食べ、デザートにヤマザキの焼き菓1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
 
 今日は、土曜日でクール六日目となるが、休養日明け四日目で、昨夜は「明日は疲労感でやれないかな」と思っていたが、一晩寝て今朝になすろ「疲労」は抜けていたので、予定通りジョギングすることにしている。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 58.3kg    体脂肪率  20.2%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1407kcal
 BMI      21.3     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.8%   体幹皮下脂肪率 12.0%
 両腕皮脂肪   17.3%   下肢脂肪率 17.2%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   24.4%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.3%
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